贫血的人嗜睡到底有多严重?女性长期贫血却很胖是怎么回事?

发布时间:2023-05-29 16:31:25
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来源:产业经济网
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贫血的人嗜睡到底有多严重?

贫血一般分为轻度、中度、重度,若患者到达了中度、重度的贫血,会导致嗜睡,建议患者可以通过改善饮食或者服用药物治疗。

1、改善饮食,如果患者贫血比较严重的话,可以通过饮食进行改善,可以服用一些富含铁元素的食物,比如猪肝、猪肚、鸡肝、鸭肝、猪血、鸡蛋、木耳、豆制品等进行改善,也可以多吃一些富含维生素C的食物,如橘子、柠檬等,能够促进铁的吸收。

2、药物治疗,若患者通过饮食无法改善贫血的情况,也可以在医生的指导下服用叶酸或者维生素B12、硫酸亚铁等药物进行治疗,能够有效的改善患者贫血的情况。

另外,建议贫血的患者在平常要保证充足的睡眠,避免过度劳累,还要注意锻炼身体,增强免疫力和抵抗力;服用药物时也要在医生的指导下服用,避免私自服用出现不良的反应。

女性长期贫血却很胖是怎么回事?

贫血是由于红细胞生成不足、红细胞破坏过多、失血,导致身体外周血红细胞量低于正常范围,所以贫血患者也并不一定会消瘦。引起女性长期贫血却很胖的原因较多,包括饮食不当、遗传因素、缺乏运动、内分泌异常等,需明确原因后,根据不同情况进行处理。

1、饮食不当:长期贫血的女性可能在补充造血原材料,如叶酸、维生素B12等,同时还摄入了较多热量,导致体内脂肪堆积不易排泄,进而出现长期贫血却很胖的情况。建议减少脂肪含量较高、油腻食物的摄入,保持适当进食量,避免热量摄入过多;

2、遗传因素:肥胖多有家族遗传性,常表现为矮胖,重度肥胖者可能有怕热、气促等伴随症状,且有高血压、糖尿病的风险,可导致长期贫血却很胖的情况。虽然遗传因素不可改变,但可通过改变生活方式来干预肥胖的发生,如注意健康饮食、多运动等;

3、缺乏运动:若长时间坐立不动,活动减少,使摄入的热量无法及时得到消耗,在体内堆积也会导致长期贫血却很胖的情况,多与贫血无关,建议可适度进行体育锻炼,如骑自行车、跳绳、慢跑、游泳等,通过健康的方式减肥;

4、内分泌异常:若长期精神压力大,过于紧张和焦虑,经常熬夜等情况,会导致体内迷走神经、交感神经过度兴奋,出现内分泌失调的情况。这时胰岛素分泌增多,会使食欲增加,导致摄入量过多从而引起肥胖。此时,需放松心情,避免压力过大和熬夜,需转移注意力,调节情绪以缓解症状。

因此,如果女性长期贫血却很胖时,日常应多食用补铁食物,如猪肝、鸭血等,还可多食用新鲜的蔬菜和水果,健康饮食、合理运动才可减少脂肪堆积。长期贫血的女性必要时可遵医嘱补充硫酸亚铁等铁剂,也可一定程度上缓解贫血的情况。

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